
Apteczka samochodowa powinna zmieścić kompresy gazowe, opatrunki, jodynę lub wodę utlenioną, bandaże i opaski uciskowe. Można dorzucić jeszcze przewodnik pomocy przedmedycznej, koc termoizolacyjny i defibrylator aed. Nie są niezbędne np. młotki neurologiczne, lampy medyczne czy inny szpitalny sprzęt. Wszystkie rzeczy są do zakupienia z łatwością w aptekach.
Apteczka turystyczna dla podróżujących na własnych nogach generalnie ma zbliżony skład do apteczki (niedrogie apteczki w czarmed) w aucie. Bez zastanowienia trzeba zostawić na nią za każdym razem trochę przestrzeni w bagażu.
Oprócz wizyty w aptece, opłaca się dać sobie nieco czasu na naukę bardzo ważnego zagadnienia, jakim jest pierwsza pomoc przedmedyczna. Wiedza, która kiedyś potrafi ocalić życie, jest nietrudno do znalezienia w Internecie i broszurach z instrukcjami. Jeżeli nie mieliśmy lekcji PO w liceum, lub mało z nich już pamiętamy, rekomenduję wybrać się na darmowy kurs prowadzony często z przy różnych okazjach przez ratowników medycznych.
A po wyczerpującym dniu po wycieczce w góry czy spędzonym czasie w aucie, wykorzystaj aparaty do masażu.